Когда и как начинать первый прикорм

Когда же следует вводить прикорм для младенца? Педиатры дают конкретный ответ: не раньше пяти-шести месяцев. Причем сроки для естественников и искусственников практически совпадают. Остается еще один важный вопрос: как ввести первый прикорм так, чтобы взрослые блюда оставили малыша довольным и радостным? Давайте разберем эту проблему вместе, а также узнаем, как избежать сложностей с пищеварением у ребятишек.

С какого возраста вводить прикорм?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует родителям вводить первые прикормы в 5,5 месяцев, если кроха питается разными смесями, и в полгода при условии питания маминым молоком.

Грудное вскармливание

Грудное молоко – наилучший и наиболее сбалансированный продукт питания для деток первого года жизни. Если малыш здоров, прикорм стоит вводить не раньше полугодового возраста.

К этому моменту «грудная» диета не может полностью обеспечить кроху всеми важными полезными элементами. Для усиленного роста и развития систем организма (нервной, мышечной, иммунной, пищеварительной) требуются дополнительные продукты.

Искусственное вскармливание

Младенец-искусственник, с момента появления на свет употребляющий смеси, готов к прикорму примерно к пяти месяцам. В этом возрастном этапе желудок и кишечник детей готовы к твердой пище – появляется соляная кислота, помогающая перевариванию. Также заметно снижается вероятность появления аллергических реакций на незнакомые крохе продукты.

Возраст, конечно, важен в этом вопросе, однако есть еще несколько признаков, на которые могут ориентироваться родители, если решили вводить прикорм.

  1. Младенец не наедается, что приводит к тому, что он чаще просит грудь или бутылочку.
  2. Кроха уже научился сидеть (самостоятельно или со взрослой поддержкой), уверенно держит голову и может поворачивать ею по сторонам.
  3. Не выплевывает твердую пищу при попадании ее в рот.
  4. Он абсолютно здоров, в ближайшее время не ожидается каких-либо плановых прививок.
  5. Он заинтересованно заглядывает в тарелки домочадцев, демонстрируя тем самым заинтересованность взрослой пищей.

Таблица прикорма

первый прикорм таблица

Первый прикорм – правила введения

Логично организованный прикорм – это не простое «внедрение» новых блюд в детскую диету, а последовательное замещение ими грудного молока или смеси.

К примеру, при хорошем прикорме прием пищи для крохи получается более сытным и плотным, а значит, малыша ждет спокойный и продолжительный сон, а маму – отдых или возможность выполнить домашние дела. Как правильно вводить прикорм?

  1. Убедитесь в том, что ваше чадо здорово. Как мы уже говорили, не следует начинать добавку, если в ближайшее время ожидается вакцинация или малыш пытается восстановиться после нее.
  2. Давайте продукты перед грудным вскармливанием. Исключение – соки, ими следует допаивать после кормления грудью. Для первого раза хватит одной ложечки (5 граммов), затем пробуйте доводить количество прикорма до 150-180 граммов.
  3. Тщательно отслеживайте, как воспринимает новую пищу детский организм. Если не наблюдается проблем с кишечником и аллергических проявлений, значит, прикорм вашему отпрыску подходит и его объем можно увеличивать.
  4. Если вы готовите пюре или соки самостоятельно, то соблюдайте правила гигиены – мойте руки и кухонную утварь, фрукты и овощи. Питание должно быть свежим – это аксиома. Даже холодильник не спасет от испорченности пищи.
  5. Продукты следует предлагать крохе только в теплом виде. Малыш должен сидеть у вас на коленях или на своем стульчике.
  6. К следующему типу продуктов переходите лишь после того, как младенец привыкнет к предыдущему. Это может занять от трех до 10 дней. Подобная предусмотрительность поможет вам избежать аллергических реакций.
  7. Обязательно проконсультируйтесь с вашим педиатром по вопросу включения тех или иных продуктов. Особенно это касается высокоаллергичных фруктов и рыбы.

5 ошибок введения первого прикорма

Безусловно, правил введения новых продуктов очень много, поэтому родители часто допускают неправильные решения. Однако некоторые ошибки встречаются чаще остальных. Внимательно просмотрите это видео, чтобы узнать, как не навредить маленькому человечку.

Первый прикорм – порядок введения продуктов

Прежде считалось, что для первого прикорма лучше всего подходят разные соки, однако сейчас это мнение резко поменялось.

Также многие специалисты не рекомендуют начинать с фруктовых пюре, поскольку отмечено, что отдельные детки быстро привыкают к сладкому вкусу и категорически не желают переходить к более пресным блюдам. Перейдем к более конкретному описанию основных вариантов продуктов питания для младенцев.

Овощные пюре

Первые овощи, подходящие для прикорма, должны быть из той местности, в которой проживает малыш. Оптимальный выбор – зеленые и белые овощи: цветная и обычная капуста, брокколи. Затем идут кабачок, морковка, тыква. К картофелю следует относиться настороженно, поскольку он содержит трудноперевариваемый крахмал.

В восемь-девять месяцев начинайте готовить пюре из отварного горошка и свеклы. Томаты и огурцы отложите до первого юбилея – 12 месяцев, поскольку их употреляют сырыми.

Различные каши

Крупы заслуженно идут на втором месте, сразу после овощей. Их также следует вводить поэтапно, начиная с двух-трех ложечек. Каши должны быть измельченными. Вы можете сначала измельчить, а потом сварить. Или напротив – сначала разварить, а затем измельчить.

Первые кашки следует выбирать без сахара, глютена, глюкозы. Это рис, гречка, овсянка и кукурузная крупа. Манную кашу лучше отложить до годика. Кстати, каши в пакетах способны спровоцировать аллергию.

Мясные пюре

Мясные продукты стоит вводить примерно с восьми месяцев, хотя многие родители опасаются столь раннего приучения к мясу. Если же у вашего ребенка пониженный уровень гемоглобина, можно ввести мясо и двумя неделями раньше. Однако проконсультируйтесь перед этим с врачом.

Вводите мясное пюре маленькими порциями – по половине чайной ложечки. Тщательно отслеживайте детскую реакцию в течение семи дней. Если кроха переносит мясо, увеличивайте объем прикорма до 60 граммов. Еще через неделю уже можно ввести следующий тип мяса.

Фрукты

Знакомство с фруктами предпочтительнее начинать с обычных для наших условий зеленых и желтых яблок и груш. Затем переходите к мягким массам из вишни, абрикосов, персиков и бананов.

Не забывайте, что определенные фрукты обладают укрепляющим или слабительным эффектом. Поэтому дайте чайную ложку фруктового пюре, подождите сутки, нет ли вздутия или сыпи. Все хорошо? Пришло время увеличивать количество продуктов.

Кисломолочные продукты

Нельзя до 12 месяцев кормить цельным коровьим молоком. Кефир и творог намного предпочтительнее, особенно если приобретать специальную продукцию для младенцев, которая содержит бактерии, благоприятно влияющие на нормальную флору кишечника.

Творожную массу нужно вводить с восьмимесячного возраста. В твороге содержатся полезные микроэлементы – белки, фосфор и кальций. Обязательно протрите его, а лучше всего приготовьте сами из кефира. Для маленьких деток жирность этого продукта не должна превышать 11%.

Хлеб и яйца

С начала четвертого триместра (9 месяцев) крохи с удовольствием уплетают хлеб и специальное детское печенье. Его также можно крошить в фруктовые массы или кефир. Кстати, детские печеньки тают во рту, поэтому вероятность того, что ребенок подавится им, минимален.

Яичные желтки обычно вводят с девяти-десяти месяцев в очень малом количестве, а употреблять белки детям можно после годика. Перепелиные яйца менее аллергичны, их можно кушать по половинке в день.

Рыбные блюда

Рыбу стоит вводить ближе к году и только тем детям, которые не выказывают признаки пищевой аллергии. Если же в семье подрастает маленький аллергик, то кормление рыбой необходимо отсрочить до 18 месяцев. Для первого прикорма подойдут морские виды рыб: минтай, камбала или хек.

первый прикорм

Первый прикорм – несколько полезных советов

Предлагаем еще несколько важных рекомендаций, от соблюдения которых напрямую зависит успешность введения новых продуктов.

  1. Примерно с десятимесячного возраста можно познакомить младенца с первыми жидкими блюдами – супом из измельченных овощей на овощном же бульоне.
  2. Для искусственников просто необходимо дополнительно допаивание. Если же вы кормите грудью, от жидкостей можно и отказаться.
  3. Не рекомендуется вводить сахар и соль детям до годика, иначе вы рискуете отучить кроху от пресных блюд. Сахар можно заменить фруктами и ягодами, вводя их в каши.
  4. Не следует прикармливать детей до годика следующими продуктами: чаем (даже травяными), медом, грибами (очень тяжелое блюдо), различные орехи.
  5. Нельзя давать младенцу пищу из собственной тарелки, пусть даже он на этом настаивает. Также не стоит при кормлении использовать свою ложку, поскольку это чревато разными инфекциями.
  6. Для облегчения прикорма опытные мамочки рекомендуют вести своеобразный дневник. С ним вам буде проще следить за реагированием крохи на новые блюда и вовремя исключать неподходящие продукты.
  7. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом, если у вашего отпрыска начались сложности с животиком.

Таким образом, если вы до сих пор сомневаетесь, когда вводить прикорм младенцу и какие продукты следует использовать, прислушайтесь к малышу и своей интуиции.

Значительно облегчат мамин труд такие достижения цивилизации, как готовые детские продукты и блендер для измельчения. С их помощью вы потратите меньше времени на готовку, а значит, все свое внимание обратите на любимого карапуза!

Поделитесь со своими друзьями в социальных сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>